naofumi-igarashi 
「足首の捻挫」
もう治ったはずなのに、違和感が残ってませんか？
「段差でグキッとなったけど、腫れはひいたから大丈夫…？」
「昔捻挫した足首が、歩くとなんだか不安定」
「しっかり治したはずなのに、時々痛みが戻った」
足首の捻挫は、軽いものだったら「治る」と思いがちです。
実はしっかり治らないと、関節がゆるんで不安定になったり、繰り返したり、痛みが出たりすることがあります。
特に50代になると、筋力や感覚のバランスが低下して、捻挫が癖になりやすい傾向があります。
捻挫の違和感が残るどうなる？
✔足まま首の関節がずれた回復している→ かばう事によって、歩き方が乱れる
✔ふくらはぎや胸の筋肉が硬くなる→血流が悪くなり、回復しにくい
✔体全体のバランスが崩れる→片足に負荷がかかり、骨盤、腰椎と歪みが連鎖してしまう
足首だけを冷やしたり、テーピングを巻くだけでは、根本的な改善にはなりません。
大切なのは「足首の動きを整え、体全体のバランスを回復させること」です。
整体でできること
- ズレた足首の関節を調整し、正しく回復させる
- ふくらはぎ・脛の筋肉をゆるめ、血流を改善
- 全身のバランスを整え、捻挫をしない状態へ
「もう痛みはないけど、なんとなく違和感がある…」
その小さな違和感が、将来の歩きづらさや膝・腰の痛みに繋がることも。
「今のうちにしっかり整えて、安心して歩きたい」
そんなあなたをサポートします。
