naofumi-igarashi 
「肘の痛み」—いつも感じているあの鈍い痛み、もう我慢しなくていいです！
「肘を伸ばすと、ズキズキとした痛みが走る…」
「重いものを持つと、肘が痛くて仕事や家事が大変になった」
「寝ているときも肘の痛みで目が覚めることがある」
ちょっとした動作で肘に痛みを強く感じることが多く、日常生活の中で突然大きな痛みを感じることもあります。
特に50代以降、関節や筋肉の柔軟性が低下し、肘にかかる負担が増えることで、強い痛みになりやすいです。
「痛みが続くのは年齢のせい？」と思われるかもしれませんが、
実は肘の痛みは予防と早期対応で改善することが可能です。
なぜ肘が痛くなるの？
肘は、腕全体の動きに大きく関わっている関節です。
肘が痛くなる原因として多いものを挙げておきます。
✔筋肉のこわばりや疲労の蓄積
長時間の作業や不自然な姿勢が続くと、肘を使う筋肉が硬くなり、痛みを待ちます。
✔関節の摩擦や関節が滑って、炎症が起こることで、肘に痛みを感じることがあります。
✔首や背中の歪みから肘の関節に制限がかかる。
整体でできること
- 肘の周りの筋肉を緩め、血行を促進する
筋肉や靭帯をほぐすことで、血流が良くなり、痛みを感じます。 - 関節の動きやバランスを整え、負担を減らし
肘の可動域を広げることで、痛みを減らし、日常生活を快適にします。 - 全身のバランスを整え、負担がかかりにくい体に
肘だけでなく、肩や手首、背中、首の筋肉や骨格を調整することで、肘への負担を軽減します。
肘の痛みを放置するとどうなる？
肘の痛みを放っておくと、腕をかばいながら過ごすうちに、肩や手首にも影響が出てきます。
また、筋肉が硬くなったり、肘の動きの制限になってしまうため、日常の小さな動作すらも痛みに変わる事もあります。
「早めに対処したいけど、どうしたらいいか分からない」というお悩みをお持ちの方も、まずはご相談いただければと思います。
肘の痛みから解放され、もっと自由に動ける毎日を一緒に作りましょう！
