naofumi-igarashi 
「自律神経の乱れ…
心と体のバランスを取り戻し、穏やかな毎日へ」
「朝起きても体が重い…」
「不安やイライラが収まらず、何をしても落ち着かない…」
「夜、寝つきが悪く、何度も目が覚める…」
「消化不良や冷えが続いている気がする…」
自律神経は、体の無意識の働きを司り、心と体のバランスを保つ重要なシステムです。
自律神経の乱れは、ストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣などが原因で起こってきます。
体温調節、血液循環、消化、心拍など多くの生理機能に影響を及ぼします。
結果として、精神的な不安定さや体調不良、さらには慢性的な疲労感など、さまざまな不調が現れます。
自律神経の乱れの主な症状
🔹 睡眠障害
寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めるなど、質の良い睡眠がとれない状態が続きます。
🔹 精神的な不安定さ
イライラ、落ち込み、不安感が日常的に感じられ、些細なことで心が揺れることも。
🔹 体の冷えやだるさ
血液循環が悪くなり、手足や体全体が冷え、体力が低下していると感じることがあります。
🔹 消化不良や胃腸の不調
自律神経は消化機能とも深く関わっており、胃もたれや便秘、下痢などの症状が現れることも。
🔹 頭痛や肩こり
緊張状態が続くことで、頭痛や肩こり、首の痛みが生じやすくなります。
整体で出来ること
整体では、体全体のバランスを整え、自律神経の調整を通じて心身のリラックス状態を促進します。
具体的には、次のような施術が可能です：
✅ 筋肉の緊張緩和
首や肩、背中の硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで、リラックス効果を高めます。
✅ 姿勢の改善
骨格の歪みを整えることで、体全体のバランスが整い、自律神経の働きが安定しやすくなります。
✅ 血行促進
全身の血流を促すことで、体内の酸素供給と栄養の循環が改善され、疲労回復とともに自律神経の乱れを抑えます。
✅ リラックス効果の向上
施術中の深いリラクゼーション効果により、ストレスや緊張が緩和され、心身ともに落ち着いた状態を取り戻します。
放置するとどうなる？
✔ 慢性的な疲労感と免疫力の低下
十分な休息が取れず、体力が衰え、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
✔ 精神的な不調の悪化
イライラや不安、抑うつ状態が長引くと、仕事や家庭生活に大きな影響を与える可能性があります。
✔ 生活の質の低下
睡眠不足や体の不調が続くと、日常生活や趣味、社交活動に支障が出て、充実した生活が送れなくなります。
自律神経の乱れを整えて、
}穏やかな毎日を
「もう少し心も体もリラックスできれば…」
「毎日のストレスを少しでも和らげて、健康な生活を送りたい…」
そんなあなたのために、整体は根本から体のバランスを整え、自律神経を正常に戻すお手伝いをします。
まずは、一度ご相談ください。心も体も軽くなる、新しい一歩を一緒に踏み出しましょう。